стоит ли садиться на диету
Красота и здоровье

Стоит ли садиться на диету? Вот в чем вопрос

Приветствую вас!

Вы сидели когда-нибудь на диете? Наверняка. А правильно ли вы это делали? Или просто не ели? Тема довольно интересная.

Диета, такое модное и актуальное в настоящее время слово. Оно совмещает в себе два понятия: режим питания и его состав. Если в более раннее время диета использовалась в основном для лечения и профилактики различного вида заболеваний, то в наши дни она более распространена как средство для похудения. 

стоит ли садиться на диету

Заголовки газет и журналов, баннеры в интернете, реклама на телевидении: все кричат о чудодейственных диетах, благодаря которым сбросить лишние килограммы не составляет никакого труда. В пример они приводят известных и популярных людей, которые за довольно короткие промежутки времени буквально таяли на глазах, сбрасывая до 20 кг. 

диета для похудения

Каких только диет не предлагают нашему вниманию: и знаменитая Кремлевская, и ананасная, и йогуртная, кефирная и множество других, которые избавляют людей от избыточного веса в мгновение ока. Но всегда ли можно доверять такой информации? Является ли на самом деле правдой то, о чем нам с таким упоением рассказывают со страниц журналов и с экранов телевизоров? И применимо ли это к вам? 

Не стоит забывать о том, что организм каждого сугубо индивидуален, а полнота не всегда бывает от переедания. И то, что идеально подошло и помогло одному человеку, может быть не только бесполезным, но и нанести непоправимый вред другому. К тому же, для некоторых диета в большей степени является данью моде, нежели действительно необходимым средством. 

Надо четко понимать, что диета — это не про то, чтобы не жрать.

не жрать

Диета — это про здоровье. Если просто перестать есть, безусловно можно похудеть, но еще и серьезно навредить своему здоровью. Вы же не хотите, чтобы ваши волосы стали опадать, как осенние листья на ветру? Чтобы ваша кожа стала серой и сухой, и покрылась мелкими морщинами? А ногти начали ломаться? Вот то-то и оно.

Прежде чем решиться на похудение, нужно путем нехитрых вычислений соотношения веса и роста, определить, а так уж необходима вам диета. И если ответ все же положительный, то действуйте, выбирайте подходящую вам.

Но помните, диета должна быть сбалансированной, чтобы в вашем питании присутствовали все необходимые витамины и минералы.

Питаться нужно регулярно маленькими порциями, не пропускать завтрак. А не закидываться перед сном килограммом еды. Тогда вы не только сможете похудеть, но и улучшить состояние своего здоровья.

И не забудьте согласовать ее с вашим врачом, во избежание неприятных и нежелательных последствий.

Будьте красивы и здоровы!

Поделиться ссылкой:

Один комментарий

  • Галина

    Светлана, совершенно с Вами согласна. На мой взгляд необходимо не только сбалансированное питание, но и физическая активность.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять