психологическая устойчивость личности
Психология, саморазвитие

Психологическая устойчивость личности. 9 секретов умственной силы

Многие говорят о стойкости ума и умственной силе, о том, насколько они важны для нашего психического здоровья. Но что это вообще значит? Следует понимать, что умственная сила не означает, что вы не имеете дело с тревогой или страхами.

Устойчивость и умственная сила — это термины, которые описывают позитивную психологическую способность справляться со сложными ситуациями. А это приводит к психическому равновесию и психологической устойчивости личности.

Конечно, нет необходимости медитировать или заниматься йогой в течение бесчисленных часов, чтобы достичь баланса. Вы можете сделать несколько простых шагов, которые позволят вам расцвести, даже если жизнь вдруг станет более сложной.

9 секретов людей с умственной устойчивостью

Хотя есть много способов, которые приводят к умственной силе, предлагаю вам девять вещей, которые каждый может включить в свою жизнь. Они помогут вам стать сильнее и намного увереннее в себе и своих способностях.

1. Любите себя больше всего на свете

Это предложение может показаться слегка эгоистичным. И многие поднимают бровь, когда дело касается любви к себе. Однако важно понимать, что трудно любить других людей, если ты не любишь себя! В конце концов, человеку, который не доволен собой и своей жизнью, будет трудно проявить сочувствие и терпимость по отношению к своим близким. Поэтому важно, прежде всего, начать любить себя. Если это кажется недостаточно убедительным, подумайте о том, что вам говорят, когда вы летите на самолете?

«В случае чрезвычайной ситуации всегда сначала надевайте свою кислородную маску, прежде чем помогать другим».

2. Научитесь воспринимать мир не черно-белым

Возможность увидеть мир за черными и белыми оттенками является важной частью умственной устойчивости. Видеть реальность только в двух цветах — это не самый лучший способ мышления. Чтобы сохранить душевное равновесие и умственную силу, необходимо научиться видеть мир во многих его оттенках, а не выбирать только одну сторону. Старайтесь поддерживать равновесие.

3. Продолжайте идти, даже когда ситуация сложная

В тот момент, когда вы сдаетесь, вы заявляете, что не обладаете необходимой силой и не можете удержаться на плаву. Такой подход пропитан неуверенностью в себе и безнадежностью. С другой стороны, люди с умственной силой всегда продолжают надеяться и поддерживают пламя страсти внутри. Они знают, что нет ничего постоянного, и понимают, что с трудностями приходит рост. Поэтому, даже когда ситуация кажется сложной и даже невозможной, продолжайте верить в свои способности и талант. И докажите себе и всему миру, насколько вы сильны.

4. Знайте, когда отпустить ситуацию и сделайте это с мужеством

Есть огромная разница между тем, сдается человек или отказывается от чего-то. Когда люди сдаются, они на самом деле теряют надежду и веру в себя. В то время как отказ — это рациональный акт, говорящий, что вы понимаете, что достигли своего предела и порога возможностей, и пришло время отпустить ситуацию. Хотя способность отпустить и отказаться от того, что вы хотели или планировали, дается нелегко, чувство, которое придет после этого акта, заставит вас почувствовать себя сильнее. Люди с умственной силой знают, когда не следует сдаваться, и продолжают верить в свои способности, отпуская вещи, которые больше не находятся под их контролем.

5. Притворяйтесь, пока не достигнете 

Махатма Ганди был прав, когда сказал: «Ваши убеждения становятся вашими мыслями. Ваши мысли становятся вашими словами. Ваши слова становятся вашими действиями. Ваши действия становятся вашими привычками. Ваши привычки становятся вашими ценностями. Ваши ценности становятся вашей судьбой». Осознайте эту глубокую мысль и поймите, как вы можете превратить свои желания и убеждения в реальность. Однажды вы так сильно поверите в свои возможности, что они просто не смогут не сбыться.

6. Никогда не оставайтесь в месте, которое недостаточно хорошо

Люди с ментальной устойчивостью знают, что они никогда не останутся там, где им не достаточно хорошо. В особенности если окружающие их не уважают или заставляют думать, что они не хороши или недостойны. Если у вас нет проблем с чувством бесполезности и обиды, вы можете остаться на этом пути. Но знайте, что люди с умственной силой не потерпят этого и не смирятся с этими ни на минуту.

7. Говорите «Нет» без колебаний

Если ваша интуиция говорит, что что-то не так, значит что-то не так! Люди с умственной силой ясно знают, что у них есть возможность отказаться от всего, что им не подходит или не работает в их пользу. Поэтому, если вы понимаете, что что-то вам не подходит, не начинайте заполнять свою голову нелепыми колебаниями и претензиями, просто скажите «нет»! Отказ поможет вам перестать тратить время на глупости и позволит вам правильно и эффективно расставить приоритеты. Например, если вам не нравится компания некоторых людей, держитесь от них подальше, это позволит вам больше времени проводить со своими близкими.

8. Удалите токсичных и негативных людей из вашей жизни

Следуя предыдущему совету, как только вы научитесь быть более понятными и конкретными с окружающими, вам будет гораздо легче отказаться быть рядом с теми, кто не вносит позитивный вклад в ваше благополучие. Конечно, это легче сказать, чем сделать, но это вполне возможно! Негативные, манипулирующие и ядовитые люди останутся в вашей жизни до тех пор, пока вы будете продолжать давать им то, что они хотят. В конце концов, такие люди будут тратить ваше время, внимание и, конечно, вашу энергию. Цена слишком высока для вашей души, и нет необходимости или причины платить ее.

9. Оцените себя и не ждите внешнего одобрения

Чтобы развить и укрепить свою умственную устойчивость, вы должны ценить себя за свои достижения или опыт. Если вы будете судить себя исключительно в соответствии с мнением других людей, вы только навредите своему психическому здоровью. Просто убедитесь, что самооценка не превращается в самобичевание, потому что быть слишком жестким с самим собой — это плохая идея. Хвалите себя как можно чаще, двигайтесь вперед, стремитесь к большему, и пройдет не много времени, прежде чем вы заметите, как ваша сила растет и наполняет вас.

Теперь все, что вам нужно сделать, это попробовать

Вместо того, чтобы пытаться разобраться со всеми этими предложениями и подумать о том, как включить их в свою жизнь, просто рассматривайте их как постепенные шаги, которые дадут вам умственную силу и психологическую устойчивость.

Медленно пройдитесь по ним, сделайте шаги и подумайте, как включить их в свою жизнь, в каком порядке и каким образом.

Помните: вы должны построить соответствующую инфраструктуру, чтобы нести позитивные изменения, которые произойдут в вашем разуме. Потратьте время, проявите терпение и оно окупится сполна.

Удачи вам на пути к умственной силе!

Поделиться ссылкой:

4 комментария

  • Татьяна Тысячная

    Очень интересная статья! В нашем мире обязательно нужна стресоустойчивость иначе можно просто раствориться… Наверно одно из самых верных правил — это удалить из своей жизни негативных людей. Сразу станет легче двигаться вперёд, а они как путы со своими вечными проблемами и нытьём. И ещё — это понять, что мир имеет много красок. Я с удовольствием прочла Вашу статью.

    • Светлана Назарова

      Благодарю за комментарий. Совершенно верно — стрессоустойчивость очень важна в современном мире.

    • Sergei

      Советы номер… 8 и 9 мне особенно приемлемы, давно стараюсь очистить своё окружение от негативных личностей. Спасибо за статью Светлана 👍

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять