как справиться с ленью
Психология, саморазвитие

Как с правиться с ленью. Личный метод

Приветствую вас, уважаемые читатели!

Сегодня я расскажу, как можно справится с ленью.  Я смело могу назвать себя «лентяйкой со стажем». Теперь-то уже я хорошо понимаю, какие особенности моей личности создали эту проблему для меня. Но сейчас не об этом.

Как вы понимаете, это явление и его осознание отравляло мне жизнь. Тем более, что я с юности активно интересовалась прикладной психологией, но ситуация с моей собственной ленью оставалась без изменений.

Меняем слово лень на его реальное определение

лень

Однажды, вооруженная многими знаниями и шишками, я решила добраться до сути этого явления. И пришла к выводу, что всю неприглядность и позорность, которую мы знаем о лени, ей просто приписали. И действительно. Ну что такое лень? Это неделание чего-то по каким-то причинам. Все. Ничего более. Все остальное — это наше отношение к ней. То есть выход один — поменять это отношение. Как я это сделала? Я просто удалила это слово из своего лексикона. Просто перестала его употреблять.

Теперь, как только я ощущаю в себе что-то, ранее принимаемое мною за лень, я сразу же говорю себе: я не делаю это по какой-то причине. Вот это самый главный момент. А дальше уже техника, маленький мозговой штурм с собой. Почему я это не делаю? Не делаю, значит не хочу? Не хочу сейчас или не хочу вообще? А что нужно, чтобы захотеть? А в каком виде я захочу это сделать? … И таким образом, через несколько минут я получаю ответ, что именно нужно изменить, как лучше поступить и так далее.

Этот внутренний диалог у каждого будет свой. Но не каждый на этот диалог решается. Ведь это тоже работа. Работа души. Легче отмахнуться от себя и объяснить все ленью. Мы давно привыкли считать, что лень это отговорка. Но я хочу сделать акцент на том, что это не просто отговорка ничего неделанию, а отговорка пониманию себя, вниманию к себе, принятию себя. Это гораздо более вредоносная отговорка, чем кажется.

Знаете, теперь, когда я слышу слово лень, это режет мне слух. Потому что, если его говорит кто-то о ком-то, это звучит как критика, обвинение, невнимание к другому. Если кто-то говорит о себе — звучит, как нежелание понимать себя. И то и другое теперь вызывает у меня грусть. Особенно грустно, когда я слышу, как мама говорит ребенку, что он лентяй. Я с трудом сдерживаю в себе призыв к маме: Пойми его! Разберись в этом! Не вешай на него этот ярлык!

Итак, что я вам предлагаю. В следующий раз, когда вы подумали или захотели сказать о чьей-то или о своей лени — не говорите этого. Не произносите это слово. Как будто его нет в природе, и оно вам неизвестно. Замените его на мысль — неделание чего-то по какой-то причине. И если вы не безразличны к себе или к тому, о ком идет речь — просто задумайтесь: что именно не делается и по каким причинам? Услышьте ответы.

Вы увидите — это мгновенно все меняет. И еще. Поймите меня правильно: то, что я предлагаю — это не оправдание бездеятельности, это не замена ее самоанализом. Это другой подход к бездеятельности, который вызывает действие.

Что мне дает такой подход? Что он может дать вам?

  • Прежде всего — навык понимания себя. Ведь фактически лень — это способ общения подсознания с нами. Как еще оно может дать нам понять: что-то не так, разберись со своими желаниями, сосредоточься, выбери главное, или наоборот — остановись, отдохни и так далее. Поэтому, «бороться с ленью» — это все равно, что захлопывать дверь перед своим Я, да еще и подпирать ее плечом с этой стороны .

Итак, первое, что мы получаем — это навык, привычка понимать себя. То же самое и в отношении других.

  • Уход от самокритики и критики. Я вообще убежденный противник самокритики. Это самый мощный поглотитель нашей энергии на пути к изменениям и достижениям. Я думаю, что вокруг понятия лень искусственно создана слишком большая шумиха. Благими намерениями индустрии личного успеха. Обычное житейское явление превратили в бич. Наши мысли и переживания по поводу лени отнимают гораздо больше энергии, чем потребовалось бы для коррекции своих действий.

То есть второе, что мы получаем — меньше разрушительной самокритики и больше энергии для реальных действий. А также мы очень экономим время, так как не тратим его на ненужное самоедство, на уговаривание себя, на многократное начинание чего-то снова и снова.

  • И третье, самое главное. Благодаря непредубежденному подходу к понятию «лень», благодаря стремлению разобраться в себе, услышать подсознание — мы получаем нужные действия, в нужном виде, в нужный момент времени. По крайней мере, получаем информацию, картину, решение. И о лени вы уже даже не вспоминаете. Вы перевариваете эту информацию. Вы думаете о действиях. Вы действуете.

Вот так я справилась с ленью. Конечно, теперь я применяю это уже «автоматически». Это действительно превращается в навык, который очень облегчает жизнь. А здесь вы можете почитать о том, как можно справиться с прокрастинацией.

Делитесь своими мыслями, как вы справляетесь с ленью, какие приемы и методы используете. Будет интересно почитать.

Поделиться ссылкой:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять